糖尿病「七驾马车」科学控糖,守护健康
阿拉善盟蒙医医院内分泌科
糖尿病“七驾马车”是糖尿病综合管理的核心七大手段,缺一不可,稳定控糖、防并发症关键:
1
饮食治疗(基石)
控制总热量、均衡营养、少食多餐、低升糖、少油少盐少精制糖,规律进餐,是控糖基础。
2
运动治疗(助力)
每周规律中等强度运动(快走、慢跑、太极、骑行等),结合抗阻训练,改善胰岛素抵抗、降血糖、控体重。
3
药物治疗(核心)
口服降糖药、胰岛素、GLP-1受体激动剂等,遵医嘱规范用药,不擅自停药、减药。
4
血糖监测(导航)
定期测空腹、餐后2h、睡前血糖,糖化血红蛋白(HbA1c),及时了解血糖波动,调整方案。
5
健康教育(灵魂)
学习糖尿病知识,懂饮食、运动、用药、并发症预防,科学管理,避免误区。
6
心理调节(保障)
避免焦虑、抑郁、压力过大,不良情绪会升高血糖,保持心态平稳、情绪舒畅。
7
定期筛查(防线)
定期检查眼底、肾功能、尿微量白蛋白、血脂、血压、足部检查,早发现、早预防心脑肾、眼底、神经等并发症。
简单记口诀:
吃、动、药、测、教、心、查
内分泌科门诊 门诊二楼202
供稿:内分泌科-白苏日古
编辑:乌达木
审核:李晶晶
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